道具は必要ないの? はい、必要ありません。自重でも満足いただけるトレーニング内容をご提案します。 但しダンベルやチューブ、ヨガマットなどがあればトレーニングの幅が広がります。 mandt2022-03-02T20:02:21+09:00 Share This Video, Choose Your Platform! FacebookTwitterRedditLinkedInWhatsAppTumblrPinterestVk電子メール